皆様こんにちは♡

「食べすぎてしまった自分はダメだ。どーしよう太っちゃう…」そんな風にせっかく美味しいものを食べているのに罪悪感ばかり感じていませんか?

頭では「痩せたい」と思っているのに、どうしても食べてしまうと、心がすごく苦しくなりますよね…。

今回の記事は、元過食嘔吐だった黒田麻央が、ダイエットに成功し、パーソナルトレーナーとして何千人ものお客様のダイエット成功させたてきた中で確信した、正しい食欲との向き合い方をお伝えします♡

実は私も食べるのが怖かったんです…

私も実はトレーニング始める前まで、吐き癖があったんです。食べたら太るって、食べるのが大好きだけど怖くて仕方なかった。

だから後悔しては吐いて、また暴飲暴食の繰り返し。ダメなのはわかってたけど、これ以上太るのが怖くてなかなかやめられなかったんです。

 

 

トレーニングと出会って、食に対する考えが変わった

だけどトレーニングを始めて、考えが変わって、一切同じことは繰り返さなくなりました(^_^)

太っていた時は、「痩せたいのに食べちゃう。食欲が我慢できない」って思っていたけど、それは【食べなきゃ痩せる】という考えがあったからでした。

 

 

食べなきゃ痩せる、は大きな間違い!

実は【食べなきゃ痩せる】は、大きな間違いなんです❗️

食べない日々が続くと確かに体重は落ちます。でもこれって実は
脂肪が落ちているだけではなく、筋肉も落ちているんです。

筋肉が落ちるってことは、代謝も落ちるって事なんです∑(Д)だから食べずに筋力が落ちたまま、食欲を抑えられずにどか食いしていまうと、どおなるかわかりますか⁇

 

恐怖のリバウンド悪循環に…

代謝は悪い身体になっているのに食べる量が一気に増えたら、太るに決まってますよね∑(Д)

恐ろしや…。

【食事を食べないダイエット】→【筋肉が落ちる】→【代謝が落ちる】→【食欲を抑えられなくてどか食い】→【一気にリバウンド】…という悪循環なリバウンドになってしまうのです。

 

 

痩せたいのに食べちゃう事で悩むなら、食べても太らない体を手に入れよう!

パーソナルトレーナーは、食事を徹底していて、太らないために食事を制限してコントロールしてると思われがちですが、全くそんな事はありません(*゚▽゚*)

と言うのも、トレーニング始めてから2年ちょっとで、本当に食べても太りずらい体を手に入れたからなんです!!だから好きな時に好きな物食べてますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)

最初は全く体が変わらないし油断したらすぐ太るしで、挫けそうになった時もあったけど、2年間と言う毎日の積み重ねが、体の変化だけではなくて、こんなにも嬉しい体質に変えてくれました。

 

一生ダイエットするか、2年頑張るか、どっちがいい?

2年と言うのは長く感じるかもしれないけど、「たった2年間頑張るだけで、残りの50年ずっと太らない体でいれるなんて最高じゃん!!」と私は思います♡

本当にトレーニングに出会えて良かった☆もう一生ダイエットに悩まなくてすんだよ!やったね私٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

食べるのを我慢することが、報われる努力ではないです。

「我慢しないで好きな物食べながら痩せられたら、どれだけいいだろう…✨」もしそう思うなら、その我がまま叶えちゃいましょう♡♡

食べるのを我慢する事が報われる努力ではありません!本当の報われる努力とは、心を変えて、考えて行動する事です☆

だからこそこれからも、自分の体で悩んでる方や、食べるのが大好きでも痩せたい方に、ダイエットやトレーニングはこんなにも楽しくて、自分を幸せにしてくれるものなんだって、伝え続けていきたいです✨

 

 

心を変えて 体を変えて
理想の体になりたい
あなたへ

黒田麻央が主宰するオンラインサロン、「Stay Gold Dream」では、愛とお金と美貌全てを手に入れて我がままに輝き続けるための、心の変え方をお伝えしていきます!

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