皆様こんにちは♡
「ダイエットするぞ！」と決意したら１番はじめに取り組むのが食事制限ではないでしょうか？
でも食事制限をしたことのある方のほとんどが、食事制限のストレスから、どか食いしてリバウンドした…。なんて経験をしています。
実は、食事制限って「１番やっちゃいけないダイエット」言われるくらいダイエットにはよくないのです💦
今回は、なぜ食事制限がよくないのか、食事制限をせずに黒田麻央は一体どうやって痩せることができたのか、お伝えさせていただきます♡
もくじ
実は私も
食事制限ダイエット
やってました…
私も実はトレーニング始める前まで
吐き癖があったんです。
食べたら太るって思って、
食べるのが大好きだけど
怖くて仕方なかった。
だから後悔しては吐いて
また暴飲暴食の繰り返し。
ダメなのはわかってたけど、
これ以上太るのが怖くて
なかなかやめられなかったんです。
そして太ると思って食べると
本当に太るんです！
食べたら太ると思い込むと
太る行動をする心になります。
いつも食べ物の事で
頭がいっぱいになって
意識がそこにばっかり
いってしまい
食べ物が異常に
目に入ってくるようになり
手を出しやすくなってしまう。
そして食べて太ってる自分を見ては
自信をなくし
自分なんてどうせ変われないと
チャレンジすることを恐れ
どんどん行動に移せなくなり
結局太っていくと言う悪循環に
なってしまうのです。
食事制限の危険なリスク
元々筋肉量が少なくて
小さい頃からすごく太りやすかった私が
「痩せるには食べないしかない」
と信じ込み
今でも
食べないダイエットを続けていたら
年々代謝は下がり
年々太りやすい体になっていたはずです。
「頑張って食べない努力をしてるのに
何で痩せないの⁈」ってイライラして
どうせ私なんて
何やっても痩せれないんだから
もうこの際どか食いして
一生太った自分で生きるしかないと諦め
毎日過食嘔吐をなん度も繰り返し
自分を沢山傷つけていたかもしれません。
食べないダイエットは
体だけではなく心も荒んで
人生すらもボロボロにしてしまいます。
でもトレーニングに出会って
なぜ今まで痩せられなかったの
全ての理由が解決できてから
心にも体にも人生までも
光が差し込んだんです。
そしてそれと同時に
痩せるための
本当の報われる努力の仕方を知れた事が
何よりも幸運でした。
黒田麻央式の
ダイエットは
食事制限しません！
黒田麻央式のダイエットは、
「痩せるために食べる」
とゆう考えなので、
美味しい物を幸せだー♡
て堂々と食べます♪
黒田麻央の食事ルール４か条
1.炭水化物は絶対抜いちゃダメよ〜！
痩せるために食べなきゃ怒っちゃうよ〜♡
2.お酒飲んでいいですかって？
はいもちろん飲んで下さい
てか飲まなきゃやってられないでしょ(´Д` )
3.女の子なんだから甘い物
完全にやめるなんてムリムリー(´Д` )
食べた分動けば問題ないっす
4.外食、コンビニが多くても関係ないない♪
私今だにほぼ外食コンビニですけどーんw
黒田麻央式のダイエットは
炭水化物を抜いたり
甘い物を完全カットしたり
しません。
だからこそ
こんなにも結果が出せちゃう
秘訣があるんです✨
一度知ってしまったら
食べないダイエットなんて
逆に怖くて出来なくなっちゃうよ！
やった方のみ
わかることです(*^◯^*)
食べて痩せるから、
内ももだって劇的に痩せる！
こちらは生徒様の変化です★
食べ物減らしただけでは
減らない場所No.1の内腿が、
後ろから見ても
劇的に変化するほど変わっています😍
あとは腰回りも
かなり落ちにくいんですが
たった２週間で
見事解決しちゃったー(*´ω｀*)
もちろん甘い物は
食べないに越したことはないけど
『炭水化物を抜く』
『食事の量を減らす』
が我慢が一番太る原因なんです(´⊙ω⊙`)
えっ⁉︎
『ダイエット＝食べない』じゃないの？
と思う方も沢山いるかと思いますが
そんな考えはもう平安時代なみに
古い考えだと思っています♡
色気のない体になってでも
ただ体重を落として
ガリガリに痩たかったら、
食べないで痩せたら良いけど
セクシーで健康的な
メリハリボディになりたかったら
食べなきゃダメダメー！
無理な食事制限は
大切な心や笑顔までも
奪ってしまいます
きっとこのインスタを見てる方の中でも
食べるのが怖くなるほど
ダイエットや
痩せるために頑張っている方も
いると思います。
過去に自分が食事制限を体験して
極限まで細くなってみたからこそ
お伝えしたいことがあります。
それは
痩せている＝美しい
ではないってこと。
そして無理な食事制限は
大切な心や笑顔までも奪うって事。
例え体を変えても
不健康な体になって
自分のことが好きじゃなければ
意味がないんです。
毎日我慢ばかりして
鏡に映るあなたが
幸せじゃなかったら意味がないんです。
どうか
ダイエットの頑張り方を
間違えないで欲しい。
食べないダイエットは
代謝を下げて太りやすい体質を作るだけ
それを続けていたら
基礎代謝が落ちて
どんどん痩せなくなってきます。
バランスの良い食事を
しっかりとっていたら
それが筋肉に変わって
代謝が上がって
必ず食べながら
痩せることが出来きます。
女性には
ある程度の脂肪は絶対に必要だし
脂肪があるから
女性らしいメリハリのある体だって
作れるんです。
だから食べても大丈夫だよ✨
痩せて綺麗になりたい女子こそ
しっかり食べて下さい✨
ダイエット頑張りすぎて
食べるのが怖くなっている方がいたら
もう無理な食事制限はしないで
しっかり食べながら
一緒に女性らしいメリハリボディを
目指せたら嬉しいです♡♡
心を変えて 体を変えて
自分を好きになりたい
あなたへ
黒田麻央が主宰するオンラインサロン、「Stay Gold Dream」では、愛とお金と美貌全てを手に入れてわがままに輝き続けるための秘訣をお伝えしています☆
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